通过 pmset 工具管理 masOS 睡眠，让你的 Mac 睡得更好

Mac 是怎么睡觉的？

Mac 的睡觉分成两种，「休眠」 (sleep) 和 「睡眠」 (hibernate)。简单点说，休眠和睡眠就好比人的小憩和睡大觉，小憩醒得快，睡大觉就醒得慢。
当你长时间不操作 Mac 或把 MacBook 的盖子合上或点击 Apple Logo 菜单下的 Sleep 选项，系统会进入「休眠」状态，由于数据仍存储在内存中，此时系统可以被快速唤醒，快速恢复到休眠前的状态。
在「休眠」一段时间后，Mac 会根据你的设定进入更深一层的 「睡眠」 状态，此时 Mac 会考虑将内存中的数据作为一个镜像写入到硬盘中（GB 级别大小），然后放弃内存供电，达到更加省电的目的。此时唤醒系统，数据需要从硬盘重新装载至内存，耗时长，速度慢。

总结一下，「休眠」和「睡眠」的主要区别：

• 唤醒速度快慢
• 是否向内存供电
• 是否向硬盘写入内存镜像

当然，Mac 到底要怎么「睡」，我们是可以通过 pmset 调整的。

macOS 系统睡眠流程

macOS 睡眠流程图

如图所示，当我们不使用 Mac 时，一段时候后，系统先进入 sleep 状态，然后根据 hibernatemode 的模式，决定将镜像数据写入内存还是硬盘。
standby 和 autopoweroff 相当于两个并行的模式计时器，Mac 会根据当前供电条件作出模式的选择，在计时器阶段内，当时间条件满足，Mac 就会将镜像写入硬盘并睡眠。

pmset 用法

sudo pmset [-选项] <参数>

例子：

• pmset -g custom：查看当前所有睡眠计划
• pmset -g cap：查看当前供电条件下可以调节的参数
• sudo pmset restoredefaults：还原全部设置

常用选项

• pmset -a：调整任何条件下的睡眠计划
• pmset -c：调整外部供电的睡眠计划
• pmset -b：调整电池供电的睡眠计划
• pmset -g：查看计划

常用参数

sleep

sleep 控制进入休眠所需要的空闲时间

hibernatemode

hibernatemode supports values of 0, 3, or 25. Whether or not a hibernation image gets written is also dependent on the values of standby and autopoweroff.

hibernatemode 负责管理睡眠模式。值得注意的是，休眠时的内存镜像是否写入硬盘，除了受 hibernatemode 的控制，还和 standby 以及 autopoweroff 的值有关。

hibernatemode 有 3 种休眠模式可选择

• hibernatemode = 0
  
  • iMac, Mac Mini等 Mac桌面设备默认参数
  • 持续向内存供电，将数据保留在内存
  • 唤醒速度快，减少硬盘占用
  • 数据有丢失风险
  • 耗电量大

• hibernatemode = 25
  
  • 将数据写入硬盘
  • 不向内存供电，将内存镜像直接写入硬盘
  • 数据不易丢失，镜像占用硬盘空间
  • 唤醒速度慢
  • 耗电量少

• hibernatemode = 3
  
  • MacBook 笔记本设备默认参数
  • safe sleep, 数据既写入内存又写入硬盘
  • 持续向内存供电
  • 唤醒时，根据设备电量自动选择从 内存/硬盘 恢复

standby

standby causes kernel power management to automatically hibernate a machine after it has slept for a specified time period.

standby 是 Mac 在休眠时的计时器，当满足时间条件，Mac就会由「休眠」状态转至「睡眠」状态。

standby模式需要以下条件：

• 电池供电
• 没有外接设备
• 没有网络活动
• 没有外接显示器

在满足条件的前提下， standbydelayhigh/low 秒后，会进行睡眠。比较人性化的的一点是，standby 提供了两个倒计时，通过一个阈值 (highstandbythreshold) 进行控制。

highstandbythreshold

highstandbythreshold(电池剩余电量百分比)它是standbydelay模式选择阈值，默认 50% 电量。

• 高于阈值，采用 standbydelayhigh 计算时间。
• 低于阈值，采用 standbydelaylow 计算时间。

autopoweroff

autopoweroff is enabled by default on supported platforms as an implementation of Lot 6 to the European Energy-related Products Directive. After sleeping for <autopoweroffdelay> seconds, the system will write a hibernation image and go into a lower power chipset sleep. Wakeups from this state will take longer than wakeups from regular sleep.

autppoweroff 是为了满足 欧盟能源效率 Lot 6 条例（关于待机和关闭模式的要求）而设计的，但并不是全部设备都有这个这个设定，需要通过 pmset -g cap 查看是否能调节此项参数。

autopoweroff模式需要满足以下条件：

• 外部电源供电
• 没有外接设备
• 没有网络活动

在满足条件的前提下, autopoweroffdelay秒后，系统会写入内存镜像然后睡眠。与上文提到的 standby 不同，autppoweroff 更多是为了连接外部电源充电时设计的。

gpuswitch

gpuswitch 这个参数用于管理显卡的选择，适合有独立显卡/外置显卡的 Mac

• gpuswitch=0 只使用集成显卡
• gpuswitch=1 只使用独立显卡
• gpuswitch=2 自动切换显卡

调节这个参数可以避免在电池供电时使用耗电量高的独立显卡，以节省电量。

其他常用参数

• lidwake：开盖时是否唤醒
• tcpkeepalive：合盖时是否保存网络连接
• displaysleep：屏幕休眠时间
• disksleep： 硬盘休眠时间
• acwake: 被同一 iCloud ID 下的设备唤醒

更多参数在终端运行 $ man pmset, 查阅 pmset 的说明

🌟 个人设置方案

我个人所希望的睡眠计划是：外接供电条件下响应尽可能快，电池供电条件下耗电少。

⚡️ 外部供电下的 pmset 设置

外部供电时的设置

在进行外部供电的时候，我希望 MacBook 是处于一个 「时刻准备着」 的状态（参考 iMac ），因此我希望我的 Mac能清醒更久，并且永不 「睡眠」。因此我会作出以下设置：

永不睡眠：

• hibernatemode 设置成 0，让外部电源持续给内存供电。
• 关闭 standyby 和 autopoweroff 模式，阻止 MacBook 睡眠。

详细设置：

// 120 分钟后进入休眠，延长清醒时间
sudo pmset -c sleep 120
// 显示器休眠时间：30 分钟
sudo pmset -c displaysleep 30
// 硬盘休眠时间：60 分钟
sudo pmset -c disksleep 60
// 内存供电，内存镜像不写入硬盘
sudo pmset -c hibernatemode 0
// 关闭 standby 模式
sudo pmset -c standby 0
// 关闭 autopoweroff
sudo pmset -c autopoweroff 0
// 休眠时持续联网
sudo pmset -c tcpkeepalive 1

🔋 电池供电下的 pmset 设置

电池供电时的设置

在通过电池供电的时候，我希望 Mac 能耗电少一些，同时「睡眠」后唤醒速度不太慢。因此我会作出以下设置：

• hibernatemode 为 3，将镜像数据既写入内存又写入硬盘，同时对内存只供电一段时间。
• standby 的电量阈值设置成 75%，当电量低于 75% stanby的计时器就使用 standbydelaylow 作为休眠倒计时。
• tcpkeepalive 设置成 0, 休眠时电脑将会断网，以节省电量。但此时无法进行下载工作，FindMy 也无法定位。
• 
  
  proximitywake 设置成 0, 关闭被同一网络下的同 iCloud 设备唤醒
  
  

详细设置：

// 20 分钟后进入休眠
sudo pmset -b sleep 20
// 向硬盘写入镜像，同时内存供电
sudo pmset -b hibernatemode 3
// 显示器休眠时间：15 分钟
sudo pmset -b displaysleep 15
// 硬盘休眠时间：30 分钟
sudo pmset -b disksleep 30
// 休眠时断网
sudo pmset -b tcpkeepalive 0
// 高电量下 standby: 4小时
sudo pmset -b standbydelayhigh 14400
// 低电量下 standby: 2小时
sudo pmset -b standbydelaylow 7200
// standby 电量阈值：75%
sudo pmset -b highstandbythreshold 75
// 开盖唤醒
sudo pmset -b lidwake 1
// 关闭被同一 iCloud 下的设备唤醒
sudo pmset -b acwake 0

📖 参考资料:

• StackExchange: Difference between autopoweroff and standby in pmset
• tutsplus: How to Hibernate a Mac
• WikiPedia: pmset

P.S. 「Hibernate」 英文直译为「睡得深的睡眠，如冬眠」，本文取「睡眠」之义，以表达设备的低功耗运作。

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